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假期安全溫馨提示

親愛的同學(xué)們：

2024年暑假即將來臨，為保障同學(xué)們度過一個(gè)平安、健康、快樂的假期，現(xiàn)將假期安全溫馨提示如下：

1.在高溫天氣盡可能減少外出，外出時(shí)建議做好防曬，可采取打遮陽傘、戴遮陽帽和遮陽鏡等方式。

2.高溫時(shí)應(yīng)減少戶外鍛煉。如必須進(jìn)行戶外鍛煉，注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)型飲料可以幫助補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。

3.高溫天氣時(shí)應(yīng)合理飲食，多吃清淡和富含維生素食物，減少油脂攝入，脫離高溫環(huán)境用餐。

1.及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和預(yù)警信息，避免在不適宜戶外活動(dòng)的情況外出，避免在低洼地帶、山體滑坡威脅區(qū)域活動(dòng)。

2.在外面遇雷雨天氣時(shí)，迅速找到安全的避雷場(chǎng)所，如室內(nèi)建筑物或車輛，避免在露天、樹下或水邊等區(qū)域逗留。

3.要遠(yuǎn)離高大建筑物，以避免被懸掛廣告牌、玻璃等容易被風(fēng)吹落的物體砸傷。?

1.旅游出行前查詢天氣、路況等信息，做好合理的出行規(guī)劃和準(zhǔn)備。

2.選擇正規(guī)景區(qū)并在安全區(qū)域內(nèi)游玩，不去地質(zhì)災(zāi)害頻發(fā)區(qū)域旅游，不參加“驢游”或探險(xiǎn)游。

3.要以安全為前提，不要盲目探險(xiǎn)和走野路、爬野山，盡量不要選擇晚上或惡劣天氣出行。

1.遵守交通法規(guī)，不闖紅燈、不翻越隔離護(hù)欄，與汽車保持一定距離，不在馬路邊或車輛盲區(qū)內(nèi)玩耍打鬧。

2.假期外出時(shí)，注意交通安全，遵守交通規(guī)則，乘坐正規(guī)運(yùn)營車輛，并系好安全帶，確保自身安全。

3.騎行摩托車需滿18周歲，并持有摩托車駕照，騎行電動(dòng)車需滿16周歲，并配戴頭盔，騎行自行車要滿12周歲，未滿12周歲的未成年人禁止乘坐機(jī)動(dòng)車副駕駛座位。

1.增強(qiáng)防溺水安全意識(shí)，在泳池或自然水域中，要保持警覺，避免危險(xiǎn)區(qū)域，并遵守安全規(guī)則。

2.選擇正規(guī)且安全措施配套齊全的場(chǎng)所游泳，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備。

3.發(fā)現(xiàn)同伴溺水，立即尋求成人幫助，同時(shí)可向溺水者拋救生圈、泡沫板、救生繩等，但不可盲目施救。

1.注意飲食、飲水衛(wèi)生，不喝生水；選擇有正規(guī)進(jìn)貨渠道的商店和超市采購食材；不購買三無食品；外出就餐時(shí)應(yīng)到有食品經(jīng)營許可證的正規(guī)餐館就餐。

2.烹飪時(shí)，注意食材生熟分開、燒熟煮透；生食的水果蔬菜要洗凈；熟食和易腐爛變質(zhì)食品應(yīng)及時(shí)5℃以下冷藏；不吃超過保質(zhì)期的食品。

3.就餐后如出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)燒、肌肉無力等食物中毒癥狀，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

1.做好自身健康的第一責(zé)任人，提高自我防護(hù)與及時(shí)就診意識(shí)，掌握新冠、感染性腹瀉、手足口病、登革熱、發(fā)熱伴血小板減少綜合征等重點(diǎn)傳染病的相關(guān)防護(hù)知識(shí)。

2.外出旅行前，應(yīng)關(guān)注相關(guān)部門的旅行提示，了解目的地國家和地區(qū)疾病流行現(xiàn)狀，如登革熱等；外出時(shí)，盡量避免去人多、擁擠的場(chǎng)所；注意手衛(wèi)生，咳嗽、打噴嚏時(shí)要掩口鼻；乘坐公共交通工具或前往公共場(chǎng)所建議科學(xué)佩戴口罩；有發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀的人員，應(yīng)避免參加集體活動(dòng)，建議停止旅行活動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。

3.注意防蚊蟲叮咬、預(yù)防蟲媒傳染病的發(fā)生，正確使用防蚊蟲產(chǎn)品。

1.提高警惕，任何要求預(yù)付款、轉(zhuǎn)賬、匯款等行為都可能是詐騙，一定要提高警惕，不要輕易相信。

2.保護(hù)個(gè)人信息，不輕易透露個(gè)人信息，包括銀行賬號(hào)、密碼、身份證號(hào)等，防止被詐騙分子利用。

3.謹(jǐn)慎點(diǎn)擊未知鏈接，陌生的鏈接、二維碼等，很可能是詐騙分子設(shè)下的陷阱，一定要小心。

1.與同學(xué)友好相處，不對(duì)同學(xué)實(shí)施欺凌和暴力行為，不拉幫結(jié)派，不毆打或聯(lián)系社會(huì)人員、高年級(jí)學(xué)生毆打同學(xué)。

2.獨(dú)自出去時(shí)，遠(yuǎn)離僻靜、人少的地方。與同學(xué)結(jié)伴外出時(shí)，要告知父母行蹤，按時(shí)回家。

3.不做欺凌者的幫兇，不孤立同學(xué)，不索要、訛詐、破壞其他學(xué)生的物品和錢財(cái)，避免與同學(xué)發(fā)生沖突。

1.了解預(yù)防火災(zāi)、滅火等居家消防安全知識(shí)，掌握?qǐng)?bào)火警、初起火災(zāi)撲救和自救逃生等基本常識(shí)。

2.假期居家時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，防止消化不良，不能因?yàn)樨澴於喑?，?dǎo)致腸胃不適。

3.假期居家時(shí)根據(jù)自身實(shí)際情況，讀一些有益的課外讀物，豐富自己的閱讀量，充實(shí)假期生活。

1.在假期制定目標(biāo)，學(xué)習(xí)技能，發(fā)展特長、興趣愛好等，在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過程中，不斷提升自我，收獲價(jià)值感。

2.制定合理的暑假計(jì)劃，包括規(guī)律的作息時(shí)間，良好的生活習(xí)慣，有助于身心健康。

3.學(xué)會(huì)自我關(guān)愛和心理調(diào)適，要覺察和發(fā)現(xiàn)自己情緒的變化，及時(shí)做一些積極的調(diào)整，緩解心理壓力。

1.面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)中紛繁復(fù)雜的信息，必須保持清醒的頭腦，要自覺進(jìn)行判斷、過濾，增強(qiáng)自我防范能力。

2.每天合理使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，多去戶外活動(dòng)、呼吸新鮮空氣，消除疲勞、保護(hù)視力。

3.不要在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布對(duì)別人有攻擊性的言論，也不要傳播或轉(zhuǎn)貼觸犯法律的內(nèi)容，網(wǎng)上網(wǎng)下都做守法的公民。